在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。虽然名称中有“伤停”，但补时并不仅限于球员受伤，而是涵盖所有导致比赛非正常中断的情形。
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑以下主要中断情形来计算补时：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入审查、庆祝进球（尤其是长时间或过度庆祝）、处理场外干扰（如球迷闯入、天气影响）以及任何其他非比赛进行中的时间损耗。例如，一次普通换人通常计milan体育为30秒左右，而严重受伤可能带来1分钟甚至更长的补时。
裁判如何决定具体补时长度？
补时时间完全由主裁判判断，并无固定公式。第四官员会在场边举牌示意裁判建议的补时分钟数，但这只是参考，最终决定权在主裁手中。值得注意的是，补时只是“大致补偿”，并非精确对等——裁判不会逐秒计算中断时间，而是基于整体印象和比赛流畅度做出合理估算。此外，补时期间若再出现中断（如新伤停或VAR介入），裁判还可酌情延长补时，这解释了为何有时补时5分钟却踢了7、8分钟。
正因为补时具有主观裁量空间，它也成为赛后争议的常见来源。球迷常误以为“补多少就踢多少”，实际上规则明确指出：裁判可在补时结束前随时吹终场哨，只要他认为已给予“合理补偿”。因此，理解补时的核心不在于“精确还原损失时间”，而在于保障比赛公平与完整性。
